SPECIAL FALL EDITION
YIN YOGA & BREATHWORK
MIT CÉLINE UND MANUELA

Die Herbstzeit erinnert uns wieder vermehrt uns nach innen zu Wenden. In dieser speziellen Herbst Ausgabe entspannen wir uns bei sanften Yin Yoga Bewegungen und tauchen danach in die kraftvolle Breathwork Erfahrung.

45 Minuten Yin Yoga mit Céline
Yin Yoga ist eine tief beruhigende Praxis die sich darauf konzentriert die Muskulatur zu entspannen und tief in unser Bindegewebe einwirkt. Wir verwenden Yoga Props zur Unterstützung der lang gehaltenen Asanas, um die Muskeln zu entspannen und mit der Schwerkraft den Körper Richtung Erde sinken zu lassen.

45 Minuten Breathwork mit Manuela
Die intensive Arbeit mit dem Atem ermöglicht eine besondere Selbsterfahrung. Die Absicht gilt hierbei der emotionalen und mentalen Reinigung. Bereits ein erster Kontakt mit Breathwork schafft ausserdem ein unbekannt energetisierendes Gefühl sowie einen neuen Zugang zu sich und dem individuellen Lebenssinn. Über eine regelmässige Praxis in Breathwork wird diese Verbindung vertieft und stabilisiert.

90min
CHF 50 / Studenten CHF 45
Der Platz ist begrenzt für max. 15 Personen.
Bitte beachte, dass es hilfreich ist, nicht mit vollem Magen zu praktizieren, deshalb empfehlen wir 60 Minuten vor Kursbeginn eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Das Ananda Yoga Studio hat Yoga Matten und Decken für alle. Bitte bringe deine Wasserflasche, ein Journal und ein Augenkissen (falls vorhanden) mit.